女性必見！！あなたの睡眠の悩みを解決します！！なかなか寝つけない〜眠った満足感がない〜昼間眠たくてしょうがない・・・

現代社会では、大人も子供も、しなければならないこと、したいことが
多く、睡眠時間は年ごとに短くなっています。また、せっかく床に就い
ても、すぐには眠れず、眠ってからも眠りが浅く、熟睡した気がしない
という人もいます。その一方で、日中は眠たくて仕方がないという人が
増えています。

とくに女性は、身だしなみや様々な始末に時間をとられることが多く、
その分、睡眠時間が削られがちになっています。国の調査では、どの世代
でも、女性の睡眠時間は男性よりも短くなっています。大人になるほど、
仕事や家事、子育て、様々な付き合いなど、自分の都合で調整しにくい
ことが増え、眠りの量と質にしわ寄せがきている人が多いと考えられます。
肌は荒れるし、集中力は低下する、イライラしたり、体調不良になったり。
それでも、なんとか頑張っている女性が多いのではないでしょうか。
睡眠は単なる休息の時間ではありません。眠ることで免疫力を高め、
明日の英気を再生し、疲れた皮膚を修復しています。

私たちには、眠る力が自然に備わっています。
生活の中でもう少し「眠り」に目を向け、大切にして頂くと、毎日の
生活がより快適で充実したものになるのではないでしょうか。
このサイトでは、ともすると眠る力を損ないがちな女性のライフスタイル
に焦点をあて、日常生活の基礎としての「眠り」の確保について考えます。
一人でも多くの女性のお役に立てることを願っております。